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好书推进 姑娘愿你上得了厅堂打得了流氓。
日期:2019-07-22 06:37

  最近的总是看到女性被欺负,甚至被迫害的新闻。女孩子的安全问题,首先就是自我安全意识要提升到很高的水平,一些注意事项就不多说了,满互联网都可以找到。

  今天给大家推荐这本书就是《现代女子防身术》,但很负责任的告诉每一位读者:仅仅看这本书,你永远不会成为防身的高手,任何防身技能都是要经过不停的练习。

  所以,有了这本书,依然强烈建议你去学习一些格斗技能,再配合书籍就会好很多。

  如果不幸遭遇暴力侵害事件,女性如何才能最大限度保护自己呢?小编在这里提供两条最基本的原则:

  第二,面临危险境地时把握黄金3秒:冷静、防卫、脱身,6大动作要点要知道。

  只要简单几个动作,就能有效防身,成功逃脱。由女性武术老师丁郁芬老师亲自设计的防御招式,将长期学习的合气道与瑜珈动作融合,结合武术外放的灵活、瑜珈内敛的力度,创造出一套动作独特、适合女性的防身术。学会这些防身招式,不仅在遇到危机状况时能保护自己,更可在平日达到健体塑身,打造完美身型的效果!本书专为武术零基础的女性朋友们进行设计,是十分简单、易学的防身术入门书。

  随书附赠丁郁芬老师参与执行制作的“合气道简易实用防身御暴术”DVD光盘。跟着视频学习动作,掌握动作要领,更加直观、方便。

  如果你的身边已经有一位会武术的男士护你作用,这本书对于平时练练体能都是很好的选择。返回搜狐,查看更多

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